Привет.
Я Маргарита Фролова.
Помогаю в желаемых переменах
через работу с бессознательным
и пишу статьи о том, как это работает.
Свидетель Ваших перемен
Психологические причины бессонницы: как наладить сон и избавиться от беспокойства
Знакомо чувство, когда проваливаешься в подушку, смертельно уставший, а внутри будто включают рубильник? Мысли начинают метаться, как белка в колесе: «а вдруг завтра все пойдет не так?», «почему я тогда не сказал иначе?», «как бы все успеть?». Тело просит отдыха, а мозг объявляет бодрствование. Знакомо? Тогда вы не понаслышке знаете,
Тюрьма без стен: Как родовые убеждения управляют нашим весом
Введение Когда диеты и спортзал раз за разом не приносят результата, мы склонны винить силу воли, метаболизм или генетику. Однако часто корень проблемы лежит глубже — в бессознательных убеждениях, которые были усвоены нами не из личного опыта, а унаследованы как семейное или даже родовое «пособие по выживанию». Эти убеждения когда-то
Тревога и ее телесные проявления: как разорвать связь «мозг-тело»?
Знакомо чувство, когда внутри все сжимается? Здравствуйте! Давайте начистоту: бывало ли у Вас такое, что перед важной встречей вдруг начинает колотиться сердце, как будто только что пробежали стометровку? Или ни с того ни с сего появляется ком в горле, а живот сжимается в тугой узел? А через час все проходит,
Токсичные отношения, как распознать и хватит ли сил уйти?
Токсичные отношения: как распознать и хватит ли сил уйти? Это вопрос, который волнует многих. Иногда сложно осознать, что твои отношения наносят вред. Не всегда бывает очевидно, что это не просто трудности, а настоящая токсичность. В таких отношениях важнее всего научиться слышать себя и свои чувства. Что такое токсичные отношения? Токсичные
«Снова ссоримся на пустом месте!»: Как остановить бесконечный круговорот скандалов в отношениях
Знакомая ситуация? Кажется, началось все с ерунды: он опять не вынес мусор, а вы опять пилите его за разбросанные носки. Но через пять минут вы уже кричите о том, что он вообще не участвует в жизни семьи, а он в ответ огрызается, что вы вечно недовольны, хлопает дверью и уходит
Как пережить успех друга
Успех близких людей — друзей, коллег, однокурсников — должен вызывать исключительно радость и гордость. Однако реальность часто бывает сложнее. Многие сталкиваются с противоречивой гаммой чувств: искренняя радость за друга смешивается с горечью, обидой, чувством собственной нереализованности и виной за эти «плохие» эмоции. Если вы знакомы с этой ситуацией, важно понять:
